Zorg ervoor dat je geen volle maag hebt, indien mogelijk is twee uur van tevoren een goede maaltijd eten heel mooi. Zorg ook dat je voldoende water hebt gedronken.
Schoon schoeisel voor binnen is verplicht, geen schoenen die je ook buiten draagt. Draag daarnaast schoeisel dat licht en comfortabel is, het liefst hetgeen zo dicht mogelijk bij blote voeten in de buurt komt. Draag comfortabele kleding die je niet beperken in je bewegingen, met name een wijde broek die niet te strak bij het heup/kruis gebied zit is aan te raden.
Indien je blessures of pijn hebt, je vermoeid bent of gewoonweg niet lekker in je vel zit, laat dit even weten voor de training begint zodat we samen kunnen kijken wat fijn is om te doen.
Maak je geen zorgen over fysiek contact, ook ingewikkelde bewegingen en/of houdingen hoeven niet direct uitgevoerd te worden. Je lichaam en geest zullen even moeten wennen aan bepaalde bewegingen en ervaringen tijdens de training, train op een manier die het beste past bij jou.